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作者： Administrator
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2007-12-21 |
早上睡醒后，就直接去了GYM中心，第一天嘛，还是兴冲冲的。昨天注册的时候就拍了张数码照，办了个条型码的出入证。它给加了钥匙环，正好和车钥匙串在一
起。进去的时候，在入口的读卡器上一晃，就能转动栅栏进去了。找到管理员兼教练，刚想咨询一下锻炼的问题呢，教练先开口了，问我有没有准备好运动裤。其实
我也想到过这个问题，本打算先咨询一下，然后再去买。可是教练却很坚决答复，没准备好运动裤是不能开始锻炼。
没办法，只好⒙砜等チ烁浇奈侄曷蛄颂鹾
谏脑硕恪Ｔ俜祷谿YM中心的时候，看见那个教练正在卡纸上给我开训练计划呢。一栏是机械的代号，旁边注明了必须完成的次数和组数。鉴于我刚开始练，每
个器械大多为做3组，每组10次。也有各别项目每组为15次。在完成器械后，可以自已安排跑步器和脚踏车器。而且教练还把把上肢锻炼和下肢锻炼分成两天，
也就是一天隔一天的练，这样避免疲劳。说干就干，紧接着就在教练的演示下，开始了第一天的锻炼。
锻炼结束后，就开车去SUPER
C岽东西。在蒙城，一到周末每家就会收到一大袋附近各家超市的下周打折商品的宣传广告。从这一大堆信息里，找出自家想买的便宜商品可能是很多家庭的必修功
课。我虽说还没有达到这样的程度，但是有空还是会翻阅一下。因为有时促销商品和食品价格真是很便宜。大小电器，日用品暂且不说，就食品来说，促销价很可能
是平时标准价的一半，甚至更低。每家超市都会推出一些诱人的特价商品来吸引顾客，而推动其它商品的销售。我这周看中的是SUPER
C促销的0.89加元一磅的猪后腿肉，就是那种带腿骨的蹄胖肉。平时的价格大约要2加元左右。好多朋友都曾向我介绍过这个肉合算，我一直没有机会买到过，
今天倒也顺利得手。好家伙，一个足有近4公斤。回家后马上把它大卸八块，扔进冰箱里存着，嘿嘿，看来够我吃上一个半月吧。
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